Yoga Relaxdag

 

Yoga Relaxdag voor vrouwen/moeders
 

Speciaal voor hardwerkende vrouwen die nu eens tijd en aandacht voor zichzelf willen hebben, organiseren wij op zondag 21 januari 2018 een Yoga Relaxdag.
 

Herken jij je in het volgende?
 

Je werkt hard; thuis,op je werk of bij beiden
 
Je hebt veel ballen tegelijk in de lucht te houden
 
Aandacht en tijd voor jezelf schieten er te vaak bij in
 
Je bent regelmatig uitgeput
 
Je hebt last van stressklachten
 

Dan is deze Yoga Relaxdag echt iets voor jou.
 
Tijdens deze dag voor jezelf kun je in een mooie omgeving aan de haven van Scheveningen ’s morgens genieten van heerlijke ontspannende Do-In yoga, acupressuur en meditatie. Na de lunch kun je ’s middags je energie weer opladen met rustige zachte yin yoga en meditatie. Aan het einde van de dag verwennen we je met een verwarmende kruik op je onderrug. Terwijl de warmte van de kruik intrekt, ga je, liggend onder een dekentje, met rustgevende muziek genieten van de warmte en van de ontspanning.
 

Voor deze dag is geen ervaring met yoga nodig. We doen zachte en rustige oefeningen, die geschikt zijn voor jong en oud, sportief en niet sportief.
 

Wat biedt deze dag jou ?

ontspanning, uitrusten
 
Diepe ontspanning
 
Opladen met positieve energie
 
Je bent er een dagje helemaal uit
 
Je komt weer in contact met jezelf
 
Je hervindt je innerlijke rust en evenwicht
 
 

Voorlopig programma
 

10.30 – 11.00 uur Ontvangst met koffie of thee en iets lekkers
 
11.00 – 12.15 uur Do-In Yoga en meditatie
 
12.15 – 12.25 uur Pauze
 
12.25 – 13.00 uur Ontspannende en verkwikkende zelfbehandeling met acupressuur
 
13.00 – 13.45 uur Lunch
 
13.45 – 14.45 uur Yin Yoga
 
14.45 – 15.15 uur Ademhalingsoefening en handmudra
 
15.15 – 15.45 uur Meditatie en eindontspanning
 
15.45 – 16.30 uur Theepauze met koffie/thee en taart
 
16.30 – 17.00 uur Warme kruik en ontspanning
 

Prijs
 
De prijs voor deze Yoga Relaxdag is E 65,- exclusief lunch, vooraf te voldoen.
 
Docenten: Franka Hempenius en Carla Groen
 

Meer informatie en opgeven bij:
 
Franka Hempenius, telefoon 070 3222917, Email hempcon@dds.nl; www.flowofenergy.nl
 
 
Reacties van deelneemsters:

“Wij hebben een topdag gehad”;
“Hele leuke, gezellige ontspannende dag”
“Heerlijke en ook leerzame dag”;
“Zou zeker weten vaker meedoen”;
“Perfecte tijd en locatie”
“Hele prettige sfeer en professionele verzorgende begeleiding”
“Heerlijke verwendag voor jezelf!”
“Heerlijke ontspannen dag met veel aandacht voor het lichaam, zowel tijdens de oefeningen als tijdens de meditatie/ontspanning.”
“Erg ontspannen en relaxed!”
“Het was een heerlijke ontspannen yoga-relaxdag. Niet te licht, niet te zwaar, lekker eten en prima resultaat.”