Innerlijke Glimlach
Merk je ook wel eens dat je te veel in beslag wordt genomen door dagelijkse verplichtingen, bezigheden, zorgen, stress enzovoort? Dat je je niet zo makkelijk kunt losmaken van zo’n gemoedstoestand?
Hoe prettig is het gevoel wel niet als je je ontspant en weer thuiskomt bij jezelf, ook al is het maar een beetje?
De onderstaande visualisatie brengt je in een korte tijd weer terug naar een ontspannen en vredig(er) gevoel. Het is een oude Taoistische methode, beschreven door Mantak Chia, die de innerlijke grimlach weer transformeert naar een innerlijke glimlach. Er bestaan uitgebreide versies van, maar Continue reading
Vergroot je innerlijke ruimte
Een van de Do-In lessen wordt ook gevolgd door iemand met Multiple Sclerose (MS). Als ik een oefening tegenkom die wordt aanbevolen voor mensen met MS, ben ik dus meteen geïnteresseerd.
Vandaag kwam ik de onderstaande meditatie tegen. Deze kan door iedereen worden gedaan, je hoeft er niet perse MS voor te hebben. Continue reading