Yoga Relaxdag

 

Yoga Relaxdag voor vrouwen/moeders
 

Speciaal voor hardwerkende vrouwen die nu eens tijd en aandacht voor zichzelf willen hebben, organiseren wij regelmatig een Yoga Relaxdag in het Novotel City Centre in Den Haag.
 

Herken jij je in het volgende?
 

Je werkt hard; thuis,op je werk of bij beiden
 
Je hebt veel ballen tegelijk in de lucht te houden
 
Aandacht en tijd voor jezelf schieten er te vaak bij in
 
Je bent regelmatig uitgeput
 
Je hebt last van stressklachten
 

Dan is deze Yoga Relaxdag echt iets voor jou.
 

Tijdens deze luxedag voor jezelf kun je in een 4-sterrenhotel ’s morgens genieten van heerlijke ontspannende Do-In yoga, acupressuur en meditatie. Na een lekkere lunch kun je ’s middags je energie weer opladen met rustige zachte Hatha yoga en meditatie. Aan het einde van de dag verwennen we je met een verwarmende kruik op je onderrug. Terwijl de warmte van de kruik intrekt, ga je, liggend onder een dekentje, met rustgevende muziek genieten van de warmte en van de ontspanning.
 

Voor deze dag is geen ervaring met yoga nodig. We doen zachte en rustige oefeningen, die geschikt zijn voor jong en oud, sportief en niet sportief.
 

Wat biedt deze dag jou ?

ontspanning, uitrusten
 
Diepe ontspanning
 
Opladen met positieve energie
 
Je bent er een dagje helemaal uit
 
Je komt weer in contact met jezelf
 
Je hervindt je innerlijke rust en evenwicht
 
 

Voorlopig programma
 

10.30 – 11.00 uur Ontvangst met koffie of thee en iets lekkers
 
11.00 – 12.00 uur Do-In Yoga
 
12.00 – 12.30 uur Ontpannende en verkwikkende zelfbehandeling met acupressuur
 
12.30 – 13.00 uur Meditatie en ontspanning
 
13.00 – 14.00 uur Lunch
 
14.00 – 15.00 uur Hatha Yoga
 
15.00 – 15.15 uur Meditatie
 
15.15 – 15.30 uur Eindontspanning
 
15.30 – 16.00 uur Theepauze met iets lekkers
 
16.00 – 16.30 uur Verwarmende kruik en muziek
 
16.30 – 17.00 uur Afsluiting
 

Meer informatie en opgeven bij:
 
Franka Hempenius, telefoon 070 3222917, Email hempcon@dds.nl; www.flowofenergy.nl
 
 
Reacties van deelneemsters:

“Wij hebben een topdag gehad”;
“Hele leuke, gezellige ontspannende dag”
“Heerlijke en ook leerzame dag”;
“Zou zeker weten vaker meedoen”;
“Perfecte tijd en locatie”
“Hele prettige sfeer en professionele verzorgende begeleiding”
“Heerlijke verwendag voor jezelf!”
“Heerlijke ontspannen dag met veel aandacht voor het lichaam, zowel tijdens de oefeningen als tijdens de meditatie/ontspanning.”
“Erg ontspannen en relaxed!”
“Het was een heerlijke ontspannen yoga-relaxdag. Niet te licht, niet te zwaar, lekker eten en prima resultaat.”