Weg met dat duffe hoofd!


Een duf hoofd, dat vermoeid en zwaar voelt …. Nee!
Als je op je werk bent, tijdens het leren of nog een lange autorit voor de boeg hebt, dan kun je dat echt niet gebruiken.

 
 

Wat je kunt doen om bij jezelf de energie in je hoofd te stimuleren en daarmee jezelf op te frissen,

is zachtjes met je vingertoppen je hele hoofd bekloppen (zie foto).

Haal diep adem, wrijf even in je handen om daar de energie op te wekken en klop zachtjes je hele hoofd. Dus bovenop je hoofd, op je achterhoofd en eventueel op je voorhoofd. Houd je handen bij elkaar en niet te ver uit elkaar.

Als je het gevoel krijgt dat het genoeg is (na ongeveer 30 seconden), dan klop je zachtjes op je nek.

En tenslotte beklop je je schouders. Het beste werkt het als je niet met je vlakke hand klopt, maar met je hand in de vorm van een kommetje.

Soms krijg je hierna nog inspiratie om nog wat anders te doen. Doe dit vooral, misschien dat het jou op dat moment heel goed helpt!
 

“Doe wat je kunt, met wat je hebt, waar je bent.”
Theodore Roosevelt



Gratis E-Book
Meld je snel aan


Klik HIER
om je aan te melden voor de nieuwsbrief en ontvang dit gratis Ebook.

Reactie: "Hi Franka,
Heel veel dank voor deze fijne doeltreffende oefeningen. Ik heb de eerste 5 oefeningen gedaan en ik voel de energie aan de binnenkant van de bovenarmen vloeien, het is heerlijk, nogmaals dank. Deze oefeningen blijven dicht bij mij en ik ga ze delen met geïnteresseerden in mijn omgeving."


Do-In les
Voel je soepel en ontspannen

Afbeelding Do-In yoga
Klik HIER voor meer informatie.
Een gratis proefles is mogelijk.



Nieuwe workshop:
Onderweg naar je Ikigai


Laat je passie, levensmissie, beroep en roeping samensmelten tot iets nieuws wat jou energie geeft en blij maakt.



Klik HIER voor meer informatie.


Yoga-Relaxdag

ontspanning, uitrusten

Klik HIER voor meer informatie over deze unieke dag.


Boeken die energie geven
Boekentips