Yoga Relaxdag

 

Yoga Relaxdag voor vrouwen/moeders
 

Speciaal voor hardwerkende vrouwen die nu eens tijd en aandacht voor zichzelf willen hebben, is er op zondag 20 januari 2019
van 11.00 – 16.00 uur
weer een Yoga Relaxdag.
 
 

Werk je hard en schieten aandacht en tijd voor jezelf er te vaak bij in? Of heb je last van allerlei (stress)klachten?
 
Tijdens deze dag voor jezelf kun je in het oude centrum van Voorburg ’s morgens genieten en weer bij jeZelf komen door Do-In yoga, meditatie en ontspanning.
Na de lunch kun je ’s middags ontspannen met rustige zachte Do-In yoga, ki zelfbehandeling en meditatie.
Aan het einde van de dag verwennen we je met een verwarmende kruik op je onderrug. Terwijl de warmte van de kruik intrekt, ga je, liggend onder een dekentje, met rustgevende muziek genieten van de warmte en van de ontspanning.
 
Voor deze dag is geen ervaring met yoga nodig. We doen zachte en rustige oefeningen, die geschikt zijn voor jong en oud, sportief en niet sportief.
 
 
“Relaxation is who you are. Tension is who you think you should be.” Chinese proverb
 

Wat biedt deze dag jou ?

ontspanning, uitrusten
Diepe ontspanning
 
Opladen met positieve energie
 
Je bent er een dagje helemaal uit
 
Je komt weer in contact met jeZelf
 
Je hervindt je innerlijke rust en evenwicht
 

Globaal programma
 
10.30 – 11.00 uur Ontvangst met koffie/thee
 
11.00 – 12.30 uur Versterkende en vitaliserende Do-In yoga die de yangenergie stimuleert, (helende) meditaties en ontspanning.
 
12.30 – 13.15 uur Lunch
 
13.15 – 14.00 uur Rustige Do-In Yoga die de yinenergie aanspreekt, om weer op te laden
 
14.00 – 14.45 uur Ontspannende en verkwikkende ki zelfbehandeling (acupressuur)
 
14.45 – 15.15 uur Theepauze
 
15.15 – 15.50 uur Meditatie, warme kruik en ontspanning
 
15.50 – 16.00 uur Afsluiting
 

Tijd en locatie
 
Van 11.00 – 16.00 uur bij Bureau Mindfulness, Franse Kerkstraat 3-b, 2271 CM Voorburg. Vanaf 10.30 uur inloop.
 

Prijs
 
De prijs voor deze heerlijke Yoga Relaxdag is E 55,-, vooraf te voldoen. Voor een lichte lunch wordt gezorgd.
 

Meer informatie en opgeven bij:
 
Franka Hempenius, telefoon 070 3222917, Email hempcon@dds.nl; www.flowofenergy.nl
 
 
Reacties van deelneemsters:

“Wij hebben een topdag gehad”;
“Hele leuke, gezellige ontspannende dag”
“Heerlijke en ook leerzame dag”;
“Heerlijke ontspannen dag met veel aandacht voor het lichaam, zowel tijdens de oefeningen als tijdens de meditatie/ontspanning.”